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职业保镖的体能储备

发布日期:2020-09-14 00:41:05  来源:保镖公司  访问:
 护龙国际保镖公司的专业保镖体能储备
1,何为保镖体能储备;
      保镖体能储备就是在保镖工作过程中可以面对高级别工作的身体运动能力,包括:速度,
力量,耐力,协调,柔韧,灵敏度,反应时等体现身体各项能力的指标。
2,保镖上岗前体能标准;
     通常来说护龙国际保镖公司的体能以长跑运动来衡量,5公里半个小时跑完为最低标准
3,日常工作时如何锻炼及保持体能;
正常工作中,每周保持三到四次体能训练,主要以跑步,游泳,骑车,登山为主的有氧运
动,持续四十分钟以上不间断,就可以保持体能的常态化,也就是一周只需要花三四个小
时来训练体能,绝大部分的安全任务都可以满足这样的要求。
 
 
 
 
 
 

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